前回に引き続き、緊張に対する考え方をご紹介します。

【緊張するのは今までの努力の証拠!】

もしも、テストに向けて全く勉強してこなかったのであれば
緊張なんてしないはずです。

もう諦めてしまって、どうでもいいと考えてしまうでしょう。
点数が低くても「勉強してなかったしー」と、言い訳も出来てしまいます。

テストで緊張するのは、しっかりとテストのために準備を重ねてきたからです。
「頑張ったんだから、いい点数を取りたい!」と考えているからこそ、緊張しているのです。

なので、テストを目の前にして緊張してきたら
今まで頑張った自分を誇りに思ってください。

心の底から自信を持つころが出来れば、自然と平常心でいられます。
ゆっくり深呼吸をして、頑張ってきた成果をぶつけましょう!

次回は、日頃から出来る緊張対策をご紹介します。

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